瑞祥国际名都:气郁体质的原因,气郁会导致哪些疾病?

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导 语气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。所以不仅心情不好重要的是还会引发一系列疾病!

气郁体质的表现
1、形体消瘦或偏胖,面色苍暗或萎黄;
2、平素性情急躁易怒,易于激动,或忧郁寡欢,胸闷不舒;
3、舌淡红,苔白,脉弦;
4、一旦生病则胸肋胀痛或窜痛;
5、有时乳房及小腹胀痛,月经不调,痛经;
6、咽中梗阻,如有异物;或颈项瘿瘤;
7、胃脘胀痛,泛吐酸水,呃逆哎气;
8、腹痛肠鸣,大便泄利不爽;
9、体内之气逆行,头痛眩晕。
气郁体质形成的原因
人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持,必须依靠气。人体的气,除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外,且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动,实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时,便形成"气郁"。中医认为,气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康。
气郁体质会导致哪些疾病
抑郁症。抑郁可引起气郁,抑郁症患者中,多数都是气郁优质者。
失眠。气郁会导致失眠,而且这种失眠很不好治,吃药效果也不大。
胀痛。如偏头痛、胸痛、肋间神经痛等,血瘀者一般表现为刺痛,但气郁者一般表现为胀痛。
月经不调、痛经。气郁会导致脏器功能失调,月经量少与肾有关;月经量多色淡,与脾有关;周期紊乱,
烦躁病。往往表现为喜怒无蓠,经蓠突然荤倒、瘫痪,实际上各种生命体征又十分正蓠。
慢性咽炎。咽部有异物感,越是紧张焦虑的时候越要清嗓子、吐唾沫,以此缓解紧张情绪。
慢性肝炎、胃炎、胆囊炎、结肠炎等。气郁尤其伤肝,长期气血运行不畅,即有可能引起消化系统疾病。
甲亢。有一种气郁痰结型甲亢,就是因为长期情志不舒、肝气郁结所导致的。.
气郁体质如何调理
1、精神调养:
忧思郁怒、精神苦闷是导致气血郁结的原因所在。气郁体质者性格多内向,缺乏与外界的沟通,情志不达时精神便处于抑郁状态。所以,气郁体质者的瑞祥国际法重在心理卫生和精神调养。可通过以下方式进行精神调摄。
多参加社会活动、集体文娱活动;常看喜剧、滑稽剧以及富有鼓励和激励意义的电影、电视,勿看悲剧、苦剧;
多听轻快、明朗、激越的音乐,以提高情志;
多读积极的、鼓励的、富有乐趣的、展现美好生活前景的书籍,以培养开朗、豁达的性格;在名利上不计较得失,胸襟开阔,不患得患失,知足常乐。
2、环境调摄
肝气郁结者居室应保持安静,禁止喧哗,光线宜暗,避免强烈光线刺激。心肾阴虚者居室宜清静,室内温度宜适中。
注意劳逸结合,早睡早起,保证有充足的睡眠时间。
3、饮食调养
气郁气质着具有气机郁结而不舒畅的潜在倾向,应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物,如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。气郁体质者应少食收敛酸涩之物,如乌梅。南瓜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、酸枣、李子、柠檬等,一面阻滞气机,气滞则血凝。亦不可多食冰冷食品,如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。
疏肝理气,少量饮酒
可少量饮酒,以活动血脉,提高情绪。(最好喝葡萄酒,因葡萄酒有降血脂和美容的作用)。
多食行气的食物:佛手、橙子、柑皮、韭菜茉莉花、玫瑰花、荞麦、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等。
4、运动锻炼
多参加体育锻炼及旅游活动。因为体育锻炼和旅游活动均能运动身体,运通气血。尤其是旅游,既欣赏自然美景,调剂了精神,又能呼吸新鲜空气,沐浴和煦阳光,增强体质。气功方面,以强壮功、保健功、动桩功为宜,着重锻炼呼吸吐纳功法,以开导欲滞之气。
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温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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